× پاکت سفارش
جمع
هزینه ارسال خرید آنلاین برای پاکت خرید بالای تومان رایگان است
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
کجا به دستتون برسونیم؟
تهران
درحال حاضر فعلا سفارشات شهر تهران انجام می‌شود
کی به دستتون برسونیم؟

مدیریت اضطراب

نویسنده: علی صاحبی

برای روبرو شدن با ترس‌هایتان به شیوه‌ای قانونمند، ابتدا باید تعریف روشنی از توقعات خود داشته باشید. هدف شما ممکن است رفتن به جایی یا انجام کاری باشد که در حال حاضر برایتان ترسناک است. به یاد داشته باشید هدف چیزی است که برای رسیدن به آن تلاش می‌کنید. اگر همچنان توانایی دستیابی به آن را ندارید، نگران نباشید. بعدها می‌توانید آن را به مراحل ساده‌تر و در دسترس‌تر تقسیم کنید. تعیین هدف در این فرآیند بسیار مهم است. زمانی هدف‌گذاری را درست انجام داده‌اید که بتوانید به این سوال پاسخ مثبت دهید: «آیا کسی می‌تواند کاری را که من می‌خواهم انجام دهم درک کند و درست مانند آن را انجام دهد؟»

صفحه 49


قیمت: 9,000 تومان
افزودن به پاکت خرید

دیدگاه خود را با ما به اشتراک بزارید


در حال حاضر دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.

  • ناشر : سایه سخن
  • تعداد صفحات: 112
  • شابک: 9786007152379
  • شماره چاپ: 1
  • سال چاپ: 1397
  • نوع جلد: شمیز
  • دسته بندی: درمان
  • امتیاز:

مقالات پیشنهادی

 به آواز باد گوش بسپار

به آواز باد گوش بسپار

مدتی پیش از آن، تلاش کرده بودم داستان کوتاهی بنویسم که مضمون اصلی‌اش، معنای زندگی بود. هیچ وقت تمامش نکردم، اما فرایند فکر کردن به علت وجودی1 مردم، چارچوب ذهنی غریبی درست کرد؛ نوعی وسواس فکری. مرا وادار کرد همه چیز زندگی‌ام را به اعداد تبدیل کنم. این وضعیت حدود هشت ماه طول کشید. بیشتر بخوان


کتاب های پیشنهادی

 خودت باش دختر

خودت باش دختر

30,000 تومان
 قدرت فكر 1

قدرت فكر 1

35,000 تومان
 باز هم من

باز هم من

68,000 تومان
 شازده حمام  (جلد اول و دوم)

شازده حمام (جلد اول و دوم)

80,000 تومان



Some text some message..