× پاکت سفارش
جمع
هزینه ارسال خرید آنلاین برای پاکت خرید بالای تومان رایگان است
قبل از پرداخت از غیر فعال بودن فیلتر شکن (VPN) مطمئن شوید.
  • هزینه ارسال پستی زیر ۶۰۰ گرم ۱۵ هزار تومان و بالای ۶۰۰ گرم ۲۳ هزار تومان، در صورتی که مبلغ اضافه‌ای بابت پست با هزینه پاکت یا کارتن دریافت شده باشد به شما برگشت داده خواهد شد.
  • شمارۀ پیگیری مرسوله از طریق تلفن یا پیامک به شما اطلاع داده می‌شود.
  • در صورت عدم دریافت مرسوله، مسئولیت پیگیری از شرکت پست به عهدۀ خود شماست.
  • سفارشات پستی به غیر از روزهای پنج شنبه و جمعه و تعطیلات رسمی حداکثر ظرف 1 روز کاری تحویل پست داده خواهد شد.
تماس با پشتیبانی از ساعت 10 صبح-4 بعدظهر به غیر از پنج‌شنبه‌ها و جمعه‌ها و روزهای تعطیل. گفتگوی آنلاین تمام روزهای از ساعت 10 صبح تا 10 شب.
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
کجا به دستتون برسونیم؟
تهران
درحال حاضر فعلا سفارشات شهر تهران انجام می‌شود
کی به دستتون برسونیم؟

مدیریت اضطراب

نویسنده:
علی صاحبی

برای روبرو شدن با ترس‌هایتان به شیوه‌ای قانونمند، ابتدا باید تعریف روشنی از توقعات خود داشته باشید. هدف شما ممکن است رفتن به جایی یا انجام کاری باشد که در حال حاضر برایتان ترسناک است. به یاد داشته باشید هدف چیزی است که برای رسیدن به آن تلاش می‌کنید. اگر همچنان توانایی دستیابی به آن را ندارید، نگران نباشید. بعدها می‌توانید آن را به مراحل ساده‌تر و در دسترس‌تر تقسیم کنید. تعیین هدف در این فرآیند بسیار مهم است. زمانی هدف‌گذاری را درست انجام داده‌اید که بتوانید به این سوال پاسخ مثبت دهید: «آیا کسی می‌تواند کاری را که من می‌خواهم انجام دهم درک کند و درست مانند آن را انجام دهد؟»

صفحه 49


افزودن به پاکت خرید

دیدگاه خود را با ما به اشتراک بزارید


در حال حاضر دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.

  • ناشر : سایه سخن
  • تعداد صفحات: 112
  • شابک: 9786007152379
  • شماره چاپ: 1
  • سال چاپ: 1397
  • موجودی : 1 عدد
  • نوع جلد: شمیز
  • دسته بندی: درمان
  • امتیاز:

مقالات پیشنهادی

 جستاری ارزشمند

جستاری ارزشمند

کتاب مجموعه‌ی بیست جستار است در زمینه‌های مختلف سیاسی، تاریخی و نقد و نظریه‌های ادبیات که با نثری گیرا و تاثیرگذار نوشته شده است. بیشتر بخوان


کتاب های پیشنهادی

book icon انتشارات سایه سخن
مشاهده همه arrow icon
book icon به قلم علی صاحبی
مشاهده همه arrow icon



Some text some message..