× پاکت سفارش
جمع
هزینه ارسال خرید آنلاین برای پاکت خرید بالای تومان رایگان است
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
کجا به دستتون برسونیم؟
تهران
درحال حاضر فعلا سفارشات شهر تهران انجام می‌شود
کی به دستتون برسونیم؟

هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

نویسنده: مارک منسن

چند روش خوب برای رویارویی با احساسات منفی وجود دارد.

1.آن‌ها را به‌شیوه‌ای بیان کنید که درست و به‌لحاظ اجتماعی پذیرفتنی باشند؛

2.آن‌ها را طوری بیان کنید که با ارزش‌های‌تان منطبق باشند.

مثال ساده: یکی از ارزش‌های من خشونت‌پرهیزی است. ازاین‌رو وقتی از دست کسی عصبانی می‌شوم، آن عصبانیت را بیان می‌کنم. البته تلاش خاصی می‌کنم تا با مشت به صورتش نکوبم. می‌دانم، تندروانه است؛ اما مشکل ازعصبانیت نیست. عصبانیت چیزی طبیعی است. عصبانیت بخشی از زندگی است. بی‌شک در مواقع بسیاری عصبانیت نشانه‌ی سلامتی است. به‌خاطر داشته باشید که احساسات صرفاً بازخوردند .

مشت‌زدن به صورت دیگران است که مشکل محسوب می‌شود، نه عصبانیت.

صفحه 80

موجود نمی باشد

دیدگاه خود را با ما به اشتراک بزارید


در حال حاضر دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.

مقالات پیشنهادی

 چگونه ارابه‌ران ذهن خود باشیم

چگونه ارابه‌ران ذهن خود باشیم

شرکت‌هایی غول‌پیکری که ابزارهای دیجیتال ما را تولید می‌کنند، برای دزدیدن توجه و ذهنِ ما مهندسی‌شده و حسابگرانه عمل می‌کنند. ما چقدر خود را برای مقابله در این مسابقه نابرابر آماده کرده‌ایم؟ بیشتر بخوان




کتاب های پیشنهادی

 خودت را تباه نکن

خودت را تباه نکن

18,000 تومان
 هنر شفاف اندیشیدن

هنر شفاف اندیشیدن

70,000 تومان
 هنر تاثیرگذاری

هنر تاثیرگذاری

13,000 تومان
 تختخوابت را مرتب کن

تختخوابت را مرتب کن

ناموجود



Some text some message..