کتاب مغز منعطف

پیش از خرید کتاب مغز منعطف بخوانید

آیا می‌خواهید بدانید چگونه می‌توانیم مغزمان را بازطراحی کنیم و عادت‌های ماندگار بسازیم؟ این کتاب که حاصل یافته‌های یکی از مشهورترین عصب‌شناسان جهان است، راهنمایی علمی و در عین حال عملی برای شناخت ذهن و ایجاد تغییرات پایدار در زندگی به شما ارائه می‌دهد. اگر از توصیه‌های تکراریِ موفقیت خسته شده‌اید و به دنبال راهکارهای مبتنی بر علم هستید، این اثر دقیقاً برای شما نوشته شده است.

درباره کتاب

دکتر اندرو هیوبرمن، در این کتاب چکیده‌ای منسجم و کاربردی از پرمخاطب‌ترین مباحث پادکست‌های علمی خود را گردآوری کرده است. شما در این اثر با مفهوم انعطاف‌پذیری عصبی (نوروپلاستیسیته) آشنا می‌شوید و درمی‌یابید که مغز چگونه خود را با تجربیات جدید تطبیق می‌دهد.

کتاب با ارائه‌ی مثال‌های ملموس، علم هدف‌گذاری، راهکارهای تقویت تمرکز و روش‌های اثبات‌شده برای ساخت عادت‌های مثبت (و ترک عادت‌های مخرب) را بررسی می‌کند تا به شما در نهادینه کردنِ تغییرات رفتاری کمک کند.

خواندن کتاب مغز منعطف به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

• علاقه‌مندان به توسعه‌ی فردی بر پایه‌ی یافته‌های علمی و عصب‌شناسی.
• کسانی که به دنبال راهکارهای عملی برای افزایش تمرکز، بهره‌وری و مدیریت رفتار هستند.
• طرفداران و شنوندگان پادکست‌های اندرو هیوبرمن که می‌خواهند مباحث او را به صورت مکتوب، دسته‌بندی‌شده و منسجم مطالعه کنند.

معرفی نویسنده و مترجم

اندرو هیوبرمن، استاد نوروساینس دانشگاه استنفورد و میزبان یکی از محبوب‌ترین پادکست‌های علمی دنیاست که سال‌ها به مطالعه‌ی عملکرد مغز و سیستم عصبی پرداخته است. این کتاب کاربردی با ترجمه‌ی حامد شانکی روانه‌ی بازار کتاب شده است.

جملات کتاب...

«چگونه مغزمان را باز طراحی کنیم؟ چگونه عادت هایی ایجاد کنیم که پایدار بمانند؟ چگونه روی اهدافمان متمرکز شویم و آنها را محقق کنیم؟»

«دکتر هیوبر من روش های علمی ایجاد عادت های مثبت و ترک عادتهای منفی را بررسی می‌کند و نشان می دهد که چگونه می‌توان تغییرات رفتاری را به شکلی ماندگار در زندگی نهادینه کرد.»

«اگر می‌خواهید از ظرفیت واقعی مغزتان استفاده کنید و رفتارهای خود را آگاهانه شکل دهید این کتاب راهنمایی ارزشمند برای شما خواهد بود.»