کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

قبل از خرید کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید بخوانید

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید، نوشته‌ی جفری یانگ ، یک راهنمای عملی در حوزه‌ی روان‌شناسی است که به شما کمک می‌کند تا الگوهای رفتاری مخرب و تکراری خود را که نویسندگان آن‌ها را تله‌های زندگی می‌نامند، شناسایی و درمان کنید. این کتاب بر اساس اصول طرح‌واره‌درمانی Schema Therapy  است که به ریشه‌های مشکلات روانی در دوران کودکی می‌پردازد. یانگ با زبانی ساده، به معرفی تله‌های رایج زندگی می‌پردازند؛ از محرومیت عاطفی تا شکست و رهاشدگی. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه تجربیات گذشته، باورهای مخرب را در ذهن شما شکل داده و مانع از دستیابی به یک زندگی سالم و شاد می‌شوند.

چرا این کتاب ارزش خرید دارد؟

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و رشد فردی است. با خرید این کتاب، شما قادر خواهید بود:

• تله‌های زندگی خود را شناسایی کنید: با خواندن این کتاب، شما الگوهای فکری و رفتاری منفی خود را که در طول سال‌ها به وجود آمده‌اند، تشخیص می‌دهید. این خودشناسی اولین قدم برای تغییر است.
• راهکارهای عملی برای غلبه بر مشکلات خود بیابید: کتاب مملو از تمرین‌ها و راهبردهای کاربردی است که به شما کمک می‌کند تا طرح‌واره‌های ناسالم خود را تغییر دهید و الگوهای سالم‌تری را جایگزین کنید.
• با نگاهی متفاوت به روابط خود بپردازید: کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید به شما می‌آموزد که چگونه تله‌های زندگی‌تان بر روابط عاطفی و اجتماعی شما تأثیر می‌گذارند و چگونه می‌توانید با شناسایی آن‌ها، روابط سالم‌تری را تجربه کنید.

معرفی کوتاه نویسنده

جفری یانگ، روان‌شناس برجسته‌ی آمریکایی و بنیان‌گذار طرح‌واره‌درمانی (Schema Therapy) است. او با الهام از نظریه‌های روان‌درمانی شناختی-رفتاری، توانست رویکردی جدید و مؤثر برای درمان مشکلات شخصیتی مزمن ارائه دهد. کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید به عنوان یکی از مهم‌ترین منابع در این زمینه شناخته می‌شود و به ده‌ها زبان ترجمه شده است.