کتاب هنر زندگی کردن

معرفی کتاب هنر زندگی کردن: راهنمای تیک نات هان برای هنر خوب زیستن

در دنیای پرشتاب امروز، اغلب ما در حال دویدن هستیم؛ در تعقیب آینده‌ای که هنوز نرسیده یا در حسرت گذشته‌ای که دیگر باز نمی‌گردد. اما زندگی واقعی کجاست؟ تیک نات هان، استاد بزرگ ذن، شاعر و فعال صلح، در کتاب ارزشمند و عمیق خود «هنر زندگی کردن» (با عنوان اصلی The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now)، به ما یادآوری می‌کند که زندگی، صلح و آزادی، همین‌جا و هم‌اکنون در دسترس است.

این کتاب یک راهنمای عملی و شاعرانه برای رها شدن از اضطراب‌ها و رنج‌هایی است که ما را از تجربه کردن لحظه حال باز می‌دارند و به ما هنر خوب زیستن را می‌آموزد.

مسیر رهایی: هفت فصل برای رسیدن به آرامش

تیک نات هان در این کتاب، خواننده را قدم به قدم با مفاهیم کلیدی فلسفه بودایی آشنا می‌کند تا به درکی جدید از واقعیت و رهایی از رنج دست یابد. این سفر از طریق هفت فصل عمیق صورت می‌گیرد:

خالی بودن (Emptiness): برخلاف تصور رایج، خالی بودن به معنای نیستی نیست، بلکه به معنای درک این حقیقت است که هیچ‌چیز به تنهایی وجود ندارد و همه چیز به هم متصل است. درک این پیوستگی، سرآغاز رهایی از احساس انزواست.

بی‌نشانگی (Signlessness): این فصل به ما می‌آموزد که چگونه از بندِ برچسب‌ها و مفاهیمی که به خود و دیگران می‌زنیم، رها شویم و واقعیت را همان‌گونه که هست، بدون قضاوت ببینیم.

بی‌جهتی (Aimlessness): در فرهنگ مدرن، ما همیشه در حال «دنبال کردن» چیزی هستیم. این فصل به ما هنر «دنبال نکردن» را می‌آموزد؛ هنر رها کردن اهداف بی‌پایان و یافتن رضایت در خودِ «بودن».

ناپایداری و رها کردن: با پذیرش این حقیقت که همه چیز در حال تغییر است (ناپایداری)، می‌توانیم از وابستگی‌هایی که موجب رنج می‌شوند، دست بکشیم (رها کردن).

وعده نهایی: نیروانا همین حالا در دسترس است

شاید تکان‌دهنده‌ترین و امیدبخش‌ترین پیام کتاب در فصل هفتم نهفته باشد. تیک نات هان به ما می‌گوید که نیروانا یا همان آرامش مطلق، یک بهشت دوردست یا هدفی پس از مرگ نیست. نیروانا، وضعیتی ذهنی است که با تمرین ذهن‌آگاهی و حضور کامل در لحظه حال، در هر نفسی و هر قدمی قابل دستیابی است. این کتاب به ما ابزارهای لازم برای تجربه این آرامش در زندگی روزمره را ارائه می‌دهد.

درباره نویسنده و مترجم

تیک نات هان (۱۹۲۶-۲۰۲۲) یکی از تاثیرگذارترین رهبران معنوی قرن بیستم بود. او که یک راهب بودایی ویتنامی بود، توسط مارتین لوتر کینگ جونیور برای جایزه صلح نوبل نامزد شد. آثار او که به بیش از ۱۰۰ کتاب می‌رسد، به دلیل سادگی، عمق و کاربردی بودنشان در سراسر جهان شناخته شده‌اند. ترجمه روان و وفادارانه حسین ارا که توسط نشر مون به چاپ رسیده، این امکان را فراهم کرده تا خوانندگان فارسی‌زبان نیز با آموزه‌های این استاد بزرگ ارتباط برقرار کنند.

حرف آخر

«هنر زندگی کردن» کتابی برای تمام کسانی است که از اضطراب، نگرانی و شتاب زندگی مدرن خسته شده‌اند و به دنبال راهی برای یافتن آرامش و شادی در لحظه حال هستند. این کتاب یک فلسفه انتزاعی نیست، بلکه مجموعه‌ای از تمرین‌های عملی برای ذهن است تا بتوانیم هنر خوب زیستن را بیاموزیم.