کتاب مشکل همیشه افسردگی نیست

پیش از خرید کتاب مشکل همیشه افسردگی نیست بخوانید

کتاب مشکل همیشه افسردگی نیست با ارائه استراتژی‌هایی برای مقابله با استرس، نگاهی نو به بحران‌های روانی امروزی دارد و راهکارهایی عملی برای بهبود سلامت روان ارائه می‌دهد.

درباره کتاب

کتاب مشکل همیشه افسردگی نیست با زبانی ساده به تشریح تفاوت میان افسردگی واقعی و دیگر نشانه‌های روانی می‌پردازد. هیلاری جیکوبز هندل در این اثر با معرفی «مثلث تغییر»، مخاطب را به درک عمیق احساسات دعوت کرده و نشان می‌دهد که سرکوب هیجان‌ها چگونه می‌تواند زمینه‌ساز مشکلاتی نظیر اضطراب مزمن و بیماری‌های روانی شود.

خواندن این کتاب به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

تمام کسانی که به دنبال رشد فردی، تغییر مثبت در زندگی و دریافت راهنمایی‌های کاربردی برای مدیریت بحران‌های روزمره هستند.

روان‌درمانگران و افرادی که می‌خواهند با نقش پررنگ احساسات در جلسات درمان و روش‌های نوین روان‌شناختی آشنا شوند.

معرفی نویسنده

هیلاری جیکوبز هندل درمانگر و متخصص درمان‌های مبتنی بر هیجان است. ترجمه این کتاب نیز با همکاری آرش منجم و محمدعرفان معماریان انجام شده و در دسترس مخاطبان فارسی‌زبان قرار گرفته است.

جملات کتاب

«مشکل همیشه افسردگی نیست فرصتی است برای کاوشی عمیق تر در هیجانهایمان و هر آنچه برای فرار و دوری از انجام میدهیم.»

«آموزش هیجانها حق همه انسانهاست تسهیم اطلاعاتی که می تواند مایه دگرگونی زندگیها و حتی جهان باشد با مردم نیکوی ایران برای من دل پذیر و لذت بخش است.»

«زندگی سخت است. همه ما رنج میکشیم شاید انسانهای مدرن بیش از هر زمانی استرس بار مسئولیت ،پوچی اضطراب، قضاوت خود و افسردگی را تجربه میکنند.»