کتاب چگونه از زمان درست استفاده کنیم

نویسنده: لسلی آلدرمن

خواب بیشتر= عملکرد بهتر

هر کسی می‌داند که خواب برای عملکرد بهتر مغز و بدن مهم است.اما خوابیدن برای ورزشکارانی که می خواهند بالاترین عملکرد را داشته باشند،اهمیت به‌سزایی دارد.برای مثال،براساس یک تحقیق، زمانی که بازیکنان بسکتبال در کالج به جای خواب عادیِ ۶ تا۹ ساعت، ۱۰ ساعت در شبانه‌روز بخوابند، این توانایی را پیدا می‌کنندکه تندتر بدوند و شوت‌های دقیق‌تری داشته باشند. همچنین گزارش شده است که این بازیکنان خستگی عمومی کمتری را تجربه می‌کنند و تمرینات و بازی‌های‌شان پیشرفت به‌سزایی خواهد داشت.

صفحه ۲۲۸

افزودن به پاکت خرید 99,000 تومان

کتاب چگونه از زمان درست استفاده کنیم

  • نام کتاب: چگونه از زمان درست استفاده کنیم
  • مترجم: ستاره بهروزی
  • ناشر : هنوز
  • تعداد صفحات: 376
  • شابک: 9786006047515
  • شماره چاپ: 5
  • سال چاپ: 1400
  • موجودی : 1 عدد
  • نوع جلد: شمیز
  • دسته بندی: مدیریت زمان
  • امتیاز: امتیازی ثبت نشده

دیدگاه‌ها

در حال حاضر دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.

مطالب پیشنهادی

میل ندارم مسیر تاریخ رو عوض کنم

مروری بر نمایشنامه‌ی رمولوس کبیر نوشته‌ی فردریش دورنمات

کدام کتاب‌ها می‌توانند در پذیرش و تحمل طلاق والدینم به من کمک کنند؟

فرانچسکا سگال کتاب‌هایی برای پذیرش و تحمل طلاق پیشنهاد می‌کند

من کور شده‌ام

مروری بر کتاب کوری نوشته‌ی ژوزه ساراماگو

کتاب های پیشنهادی

افزودن به پاکت خرید 99,000 تومان