× پاکت سفارش
جمع
هزینه ارسال۲۵۰۰۰ هزار تومان
هزینه ارسال خرید آنلاین برای پاکت خرید بالای ۱۵۰ هزارتومان رایگان است
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
کجا به دستتون برسونیم؟
تهران
درحال حاضر فعلا سفارشات شهر تهران انجام می‌شود
کی به دستتون برسونیم؟

چگونه از زمان درست استفاده کنیم

نویسنده: لسلی آلدرمن

خواب بیشتر= عملکرد بهتر

هر کسی می‌داند که خواب برای عملکرد بهتر مغز و بدن مهم است.اما خوابیدن برای ورزشکارانی که می خواهند بالاترین عملکرد را داشته باشند،اهمیت به‌سزایی دارد.برای مثال،براساس یک تحقیق، زمانی که بازیکنان بسکتبال در کالج به جای خواب عادیِ ۶ تا۹ ساعت، ۱۰ ساعت در شبانه‌روز بخوابند، این توانایی را پیدا می‌کنندکه تندتر بدوند و شوت‌های دقیق‌تری داشته باشند. همچنین گزارش شده است که این بازیکنان خستگی عمومی کمتری را تجربه می‌کنند و تمرینات و بازی‌های‌شان پیشرفت به‌سزایی خواهد داشت.

صفحه ۲۲۸


قیمت: 32,000 تومان
پاکت خرید
چگونه از زمان درست استفاده کنیم
چگونه از زمان درست استفاده کنیم

مقالات پیشنهادی

 کتاب‌هایی برای کنار آمدن با سرعت بیش از حد زندگی

کتاب‌هایی برای کنار آمدن با سرعت بیش از حد زندگی

بیشتر بخوان

کتاب های پیشنهادی

 عشق کار و منزلت در عصر مدرن

عشق کار و منزلت در عصر مدرن

17,000 تومان
 کاروان امید

کاروان امید

29,000 تومان
 شناخت اساطیر ایران

شناخت اساطیر ایران

32,000 تومان
 پرتقال خونی

پرتقال خونی

17,500 تومان



Some text some message..