× پاکت سفارش
جمع
هزینه ارسال خرید آنلاین برای پاکت خرید بالای تومان رایگان است
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
کجا به دستتون برسونیم؟
تهران
درحال حاضر فعلا سفارشات شهر تهران انجام می‌شود
کی به دستتون برسونیم؟

چگونه از زمان درست استفاده کنیم

نویسنده: لسلی آلدرمن

خواب بیشتر= عملکرد بهتر

هر کسی می‌داند که خواب برای عملکرد بهتر مغز و بدن مهم است.اما خوابیدن برای ورزشکارانی که می خواهند بالاترین عملکرد را داشته باشند،اهمیت به‌سزایی دارد.برای مثال،براساس یک تحقیق، زمانی که بازیکنان بسکتبال در کالج به جای خواب عادیِ ۶ تا۹ ساعت، ۱۰ ساعت در شبانه‌روز بخوابند، این توانایی را پیدا می‌کنندکه تندتر بدوند و شوت‌های دقیق‌تری داشته باشند. همچنین گزارش شده است که این بازیکنان خستگی عمومی کمتری را تجربه می‌کنند و تمرینات و بازی‌های‌شان پیشرفت به‌سزایی خواهد داشت.

صفحه ۲۲۸

قیمت: 46,000 تومان
افزودن به پاکت خرید

دیدگاه خود را با ما به اشتراک بزارید


در حال حاضر دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.

مقالات پیشنهادی

 کتاب‌هایی برای کنار آمدن با سرعت بیش از حد زندگی

کتاب‌هایی برای کنار آمدن با سرعت بیش از حد زندگی

در عصر دیجیتال، زمان ارزشمند است. بسیاری از نوآوری‌های تکنولوژیک – از پهنای باند بیشتر تا برنامه‌های پیام‌رسان- به این منظور طراحی شده‌اند که زندگی ما را ساده‌تر و کارآتر کنند و کمک کنند زمان‌مان را برای انجام کارهای مهم ذخیره کنیم. بیشتر بخوان


کتاب های پیشنهادی

 عشق کار و منزلت در عصر مدرن

عشق کار و منزلت در عصر مدرن

17,000 تومان
 کاروان امید

کاروان امید

ناموجود
 شناخت اساطیر ایران

شناخت اساطیر ایران

43,000 تومان
 پرتقال خونی

پرتقال خونی

17,500 تومان



Some text some message..