کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم

قبل از خرید کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم بخوانید

چگونه می‌توان اضطراب را نه به عنوان یک دشمن، بلکه به عنوان هیولایی دید که باید ابتدا زیبایش کنیم؟ کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم: سفری جدید به دل اضطراب (First, We Make the Beast Beautiful: A New Journey Through Anxiety)، اثری خردمندانه و الهام‌بخش از سارا ویلسن است که با آمیختن علم و تجربه‌ی زیسته، راهکارهایی عملی برای گذر از اضطراب و احیای زندگی ارائه می‌دهد.

درباره کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم

این کتاب، حاصل نبرد و پیروزی شخصی سارا ویلسن بر اضطراب است. او در این اثر، اضطراب را نه به عنوان یک بیماری که باید ریشه‌کن شود، بلکه به عنوان بخشی از وجود انسان می‌پذیرد. نویسنده با نگاهی صادقانه، تجربیات خود، از جمله بحران‌های شدید اضطرابی، و راهکارهای علمی و عملی که برای مدیریت آن یافته را با خواننده به اشتراک می‌گذارد.

خواندن کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم به چه کسانی پیشنهاد میشود؟

• کسانی که با اضطراب و اختلالات آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
• علاقه‌مندان به کتاب‌های روانشناسی عملی و مدیریت احساسات.
• خوانندگانی که به دنبال ترکیبی از تجربه‌ی زیسته و راهکارهای علمی هستند.
• طرفداران کتاب‌هایی مانند «کتابخانه‌ی نیمه‌شب» (با توجه به توصیه‌ی مت هیگ).

معرفی نویسنده: سارا ویلسن

سارا ویلسن، نویسنده‌ی این اثر، تجربه‌ی شخصی خود در مواجهه با اضطراب شدید را مبنای این کتاب قرار داده است. این کتاب که مورد ستایش مت هیگ، نویسنده‌ی «کتابخانه‌ی نیمه‌شب» قرار گرفته، با ترجمه‌ی الهام صیفی کار توسط نشر میلکان منتشر شده است.

جملات کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم

از نگاه مت هیگ (نویسنده‌ی کتابخانه‌ی نیمه‌شب):

«پر از نکات کاربردی، علمی و حاصل تجربه‌ی شخصی. کتابی که بسیار دوستش دارم.»

از نگاه خاویر آمادور (روانشناس):

«کتابی خردمندانه و مؤثر در مورد چگونگی گذر از اضطراب و احیای زندگی. نبرد و پیروزی سارا بر اضطراب الهام‌بخش است و راه‌حل‌هایی را ارائه می‌دهد که جواب می‌دهند. نخست هیولا را زیبا می‌کنیم آمیخته‌ای است از علم و تجربه‌ی زیسته.»