کتاب چگونه از زمان درست استفاده کنیم
نویسنده: لسلی آلدرمن
هر کسی میداند که خواب برای عملکرد بهتر مغز و بدن مهم است.اما خوابیدن برای ورزشکارانی که می خواهند بالاترین عملکرد را داشته باشند،اهمیت بهسزایی دارد.برای مثال،براساس یک تحقیق، زمانی که بازیکنان بسکتبال در کالج به جای خواب عادیِ ۶ تا۹ ساعت، ۱۰ ساعت در شبانهروز بخوابند، این توانایی را پیدا میکنندکه تندتر بدوند و شوتهای دقیقتری داشته باشند. همچنین گزارش شده است که این بازیکنان خستگی عمومی کمتری را تجربه میکنند و تمرینات و بازیهایشان پیشرفت بهسزایی خواهد داشت.
صفحه ۲۲۸
- نام کتاب: چگونه از زمان درست استفاده کنیم
- مترجم: ستاره بهروزی
- ناشر : هنوز
- تعداد صفحات: 376
- شابک: 9786006047515
- شماره چاپ: 5
- سال چاپ: 1400
- موجودی : 1 عدد
- نوع جلد: شمیز
- دسته بندی: مدیریت زمان
- امتیاز: امتیازی ثبت نشده
دیدگاهها
در حال حاضر دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.
مطالب پیشنهادی
نوبل ادبیات ۲۰۱۶
باب دیلن، برنده نوبل ادبیات در سال ۲۰۱۶
بدتر از هرچیزی، زندگی بدون نوشتن است
سیلویا پلات: مروری بر زندگی و آثار
کتابهایی که باید قبل از تماشای اوپنهایمر بخوانیم
نولان نیمی از هالیوود را به خدمت گرفته است تا زندگی اوپنهایمر را روی پرده ببرد
کتاب های پیشنهادی