× پاکت سفارش
جمع
هزینه ارسال خرید آنلاین برای پاکت خرید بالای تومان رایگان است
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
کجا به دستتون برسونیم؟
تهران
درحال حاضر فعلا سفارشات شهر تهران انجام می‌شود
کی به دستتون برسونیم؟

چگونه به ورزش فکر کنیم

نویسنده:
دیمن یانگ

ولی ورزش کردن فقط موجب تعالی اخلاقی نیست، لذت و شعف هم دربردارد. بله به قول ارسطو، خوب بودن فی‌نفسه رضایت‌بخش است. ولی ورزش و بازی‌های ورزشی خوشی‌های نامحسوس‌تری را هم به دنبال دارند. همان‌طور که گزنفون از قول سقراط می‌گوید که انسان می‌تواند به چه کمالی از لحاظ قدرت و زیبایی جسمی دست یابد، باید پذیرفت که ورزش کردن شعفی وجودی به بار می‌آورد که درواقع گرامیداشت انسان تمام‌عیار است.

حس و حال ورزش نیز می‌تواند لذت‌بخش باشد. از پیاده‌روی‌های تفریحی گرفته تا کوهنوردی. تندرستی و تناسب اندام تاثیرهای مثبت روانی به همراه دارد که مثلا یکی از آنها تاملات عمیق یا دستیابی به هویتی روشن‌تر است. در هر کدام از این موارد، این تاثیرات مثبت از ارتباط دوجانبه ذهن و بدن سرچشمه می‌گیرند.

این تاثیرات مثبت روانی برای تندرستی در تمام طول عمر اهمیت دارند، چون با این رضایت روحی، حتی اگر نتوانیم ورزشی را به‌درستی انجام دهیم، در یک مسابقه شکست بخوریم یا تغییری در حجم ماهیچه و ظرفیت ریه‌های‌مان نبینیم، باز هم از ورزش کردن لذت می‌بریم. مثلا می‌توانیم فقط به‌دلیل شعفی که در نتیجه کشش‌ها و تاملات عمیق آن در ما حاصل می‌شود یوگا کار کنیم، حتی اگر نتوانیم مثل یوگاکاران حرفه‌ای در عکس‌ها بدن‌مان را به شیوه‌های عجیب بکشیم و خم کنیم. می‌توانیم کاراته کار کنیم تا آزادی دردناکی را که به ما می‌بخشد مزه‌مزه کنیم، حتی اگر منظما به بینی‌مان مشت بخورد. با یادآوری لذات ذهنی ورزش، دلایل بیشتری برای خودمان می‌آوریم که به باشگاه برویم و شلوارهای چسبان ورزشی و کتانی، یا لباس‌های ساده ورزشی یا لباس راحتی بپوشیم.

افزودن به پاکت خرید

دیدگاه خود را با ما به اشتراک بزارید


در حال حاضر دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.

مقالات پیشنهادی

 سیزده به در

سیزده به در

روز سیزدهم نوروز را سیزده به در می‌نامند و مردم در این روز به دامان طبیعت می‎‌روند تا بتوانند از نحسی روز سیزده نجات پیدا کنند. بیشتر بخوان
 دوستان فراموش شده را ضد‌عفونی کنیم...

دوستان فراموش شده را ضد‌عفونی کنیم...

این روزهای عجیب یک بیماری همه گیر شکل جهان را تغییر داده است؛ سبک زندگی انسان ها، رفتار حیوانات و آب و هوا شکل جدیدی به خود گرفته است. تجربه ای که پیش ازین هرگز تخیلش نکرده بودیم. بیشتر بخوان
 همه ما با مفاهیم زمان در طبیعت آشنا هستیم...

همه ما با مفاهیم زمان در طبیعت آشنا هستیم...

ساعت‌های دیواری، ساعت‌های مچی، تقویم‌ها و دفترچه‌های خاطراتی که انسان تا به امروز درست کرده یک کار ساده را ناقص انجام می‌دهند. هر کدام از این دستگاه‌ها چرخش روزانه زمین و گردش آن دور خورشید را دنبال می‌کنند. همه‌ آن‌ها هم بیشتر اوقات خطا می‌کنند. آنچه ساعت ما نیمروز نشان می‌دهد اغلب نیمروز نیست. بیشتر بخوان


کتاب های پیشنهادی

book icon انتشارات هنوز
مشاهده همه arrow icon
book icon به ترجمه‌ی سما قرایی
مشاهده همه arrow icon



Some text some message..