× پاکت سفارش
جمع
هزینه ارسال۲۵۰۰۰ هزار تومان
هزینه ارسال خرید آنلاین برای پاکت خرید بالای ۱۵۰ هزارتومان رایگان است
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
کجا به دستتون برسونیم؟
تهران
درحال حاضر فعلا سفارشات شهر تهران انجام می‌شود
کی به دستتون برسونیم؟

پروژه شادی

نویسنده: گریچن رابین

دو راهکار مهمی که بیش از همه کمک می‌کرد به خواب بروم، راهکارهایی بود که خودم ابداع کرده بودم. اول این‌که، سعی می‌کردم پیش از آن که زمان خواب فرا برسد، برای رفتن به رختخواب آماده شوم. گاهی اوقات تا دیروقت بیدار می‌ماندم، چون آنقدر خسته بودم که نمی‌توانستم لنزهایم را دربیاورم، عینک زدن هم برایم مانند آن بود که روی قفس طوطی را بپوشانند. دوم این‌که، اگر نیمه‌شب بیدار می‌شدم، به خودم می‌گفتم: «دو دقیقه‌ دیگر بیدار می‌شوم» و تصور می‌کردم که همین الان زنگ ساعت را قطع کرده‌ام و باید تا دو دقیقه دیگر کارهای روتین صبح را انجام دهم. اغلب تصور چنین موقعیتی آنقدر خسته‌کننده بود که مرا به خواب می‌برد.

گاهی اوقات هم تسلیم می‌شدم و یک قرص خواب‌آور می‌خوردم.

پس از آن‌که یک هفته خوب می‌خوابیدم، یک تفاوت واقعی را احساس کردم. صبح‌ها وقتی کارهای بچه‌ها را انجام می‌دادم، احساس انرژی و شادی بیشتری می‌کردم. بعد از ظهرها هم دیگر آن نیاز عذاب‌آور و برآورده نشدنی را به خواب احساس نمی‌کردم. دیگر، صبح‌ها بیرون آمدن از رختخواب برایم شکنجه نبود، زیرا این‌که به‌طور طبیعی از خواب بیدار شویم بسیار لذت‌بخش‌تر از آن است که ناگهان با صدای زنگ ساعت از جا بپریم.

با وجود تمام فوایدی که زود خوابیدن داشت، وقتی خوابم می‌گرفت، باید به زور خودم را به طرف رختخواب می‌کشاندم، چون آن چند ساعت پایانی روز، بسیار ارزشمند بود. در آن زمان کارهای روزانه تمام می‌شد، «جمی» خانه بود، دخترانم خواب بودند و من کمی وقت آزاد داشتم. به این ترتیب، فقط یادآوری روزانه‌ جدول تصمیماتم بود که مانع آن می‌شد که من بیشتر شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانم.

قیمت: 35,000 تومان
پاکت خرید
پروژه شادی
پروژه شادی

مقالات پیشنهادی

 هجرت از جهان زندگی به دیدار مرگ در کوه جادو

هجرت از جهان زندگی به دیدار مرگ در کوه جادو

واژه‎ی هجرت بار معنوی ویژه‎ای دارد و ادبیات پر از لحظات هجرت‎گونه‎ای است که در آن قهرمان به جهان درون و معنویت کشیده می‎شود و از دنیای عینی و مادی می‎گریزد. هجرت از زندگی و واقعیت به معنویت و ذهنیت. توماس مان در رمان کوه جادو، از وضعیت ذهنی و جسمانی ویژه‎ی بیمار بودن به عنوان پلی برای سیر به معنویت استفاده می‎کند. بیشتر بخوان

کتاب های پیشنهادی

 چگونه کمتر نگران پول باشیم

چگونه کمتر نگران پول باشیم

22,000 تومان
 مرد توی زیرزمین خانه ام

مرد توی زیرزمین خانه ام

18,000 تومان
 برند رهبری در سازمان

برند رهبری در سازمان

32,000 تومان
 از قر و قمبیل های قلمی بی قال و قیل

از قر و قمبیل های قلمی بی قال و قیل

49,500 تومان



Some text some message..