× پاکت سفارش
جمع
هزینه ارسال۲۵۰۰۰ هزار تومان
هزینه ارسال خرید آنلاین برای پاکت خرید بالای ۱۵۰ هزارتومان رایگان است
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
بازگشت به پاکت سفارش (۱)
کجا به دستتون برسونیم؟
تهران
درحال حاضر فعلا سفارشات شهر تهران انجام می‌شود
کی به دستتون برسونیم؟

جرات داشته باش (راه های افزایش اعتماد به نفس)

نویسنده: فردریك فانژه

شما همیشه تمایل دارید انتقادهایی که از خودتان دارید را باور کنید، بدون اینکه اساسا آنها را راستی‌آزمایی کنید. اغلب این قضاوت‌ها تا حدی واقعی هستند اما برای آن‌که بتوانید خود را اصلاح کنید باید بدانید چطور آنها را بپذیرید. اما باید حقایقی را نیز در نظر بگیرید که می‌توانند افکار منفی شما را تکذیب کنند. تکنیک جوانب موافق و مخالف به شما کمک می‌کند تا این تفکیک را انجام دهید. خودتان به‌راحتی می‌توانید این تکنیک را اجرا کنید. ابتدا استدلال‌هایی را که در راستای افکارتان هستند و سپس افکار مخالف را دسته‌بندی کنید.

برای سابین، تمرین به این شکل است: «براساس چه حقایقی فکر می‌کنی بی‌خاصیت هستی؟»

صفحه 192


قیمت: 45,000 تومان
افزودن به پاکت خرید
جرات داشته باش (راه های افزایش اعتماد به نفس)
جرات داشته باش (راه های افزایش اعتماد به نفس)

مقالات پیشنهادی

 وقتی خشونت با لباس عشاق وارد می‌شود

وقتی خشونت با لباس عشاق وارد می‌شود

کتاب تروریسم عاشقانه در اصل مطالعه‌ای از دو محقق استرالیایی در رشته جرم‌شناسی است که هر دو خود قربانی خشونت شریک زندگی‌شان بوده‌اند. بیشتر بخوان

کتاب های پیشنهادی

 دختر گمشده

دختر گمشده

32,000 تومان
 اضطراب موقعیت

اضطراب موقعیت

33,000 تومان
 ارغنون

ارغنون

ناموجود
 ما تمامش می كنیم

ما تمامش می كنیم

27,000 تومان



Some text some message..