کتاب مدیریت اضطراب
نویسنده: علی صاحبی
برای روبرو شدن با ترسهایتان به شیوهای قانونمند، ابتدا باید تعریف روشنی از توقعات خود داشته باشید. هدف شما ممکن است رفتن به جایی یا انجام کاری باشد که در حال حاضر برایتان ترسناک است. به یاد داشته باشید هدف چیزی است که برای رسیدن به آن تلاش میکنید. اگر همچنان توانایی دستیابی به آن را ندارید، نگران نباشید. بعدها میتوانید آن را به مراحل سادهتر و در دسترستر تقسیم کنید. تعیین هدف در این فرآیند بسیار مهم است. زمانی هدفگذاری را درست انجام دادهاید که بتوانید به این سوال پاسخ مثبت دهید: «آیا کسی میتواند کاری را که من میخواهم انجام دهم درک کند و درست مانند آن را انجام دهد؟»
صفحه 49
مطالب پیشنهادی
هفت روز نفسگیر
مروری بر کتاب نام گل سرخ نوشتهی امبرتو اکو
ده زوج جنایی برتر در داستانها
نویسندگانی از جیمز کین تا پاتریشیا های اسمیت نشان میدهند که چگونه شرکای جنایت میتوانند واقعاً بدترین چیزها را در یکدیگر به وجود آورند
میل ندارم مسیر تاریخ رو عوض کنم
مروری بر نمایشنامهی رمولوس کبیر نوشتهی فردریش دورنمات
کتاب های پیشنهادی