کتاب چگونه عاقل بمانیم

پیش از خواندن کتاب چگونه عاقل بمانیم بخوانید

این اثر راهنمایی کاربردی برای درک بهتر احساسات و غلبه بر الگوهای خودتخریبی است. با تمرین خودنگری، شفافیت ذهنی بیشتری پیدا کرده و روابط عاطفی و اجتماعی خود را بهبود می‌بخشید.

درباره کتاب

کتاب چگونه عاقل بمانیم تفاوت میان خودمحوری و خودنگری را روشن می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه بررسی آگاهانه درون، مانع از غلبه افکار و احساسات وسواسی می‌شود. این کتاب با تکیه بر تمرین‌های قدیمی و آموزه‌های روان‌شناسی، ابزارهایی برای شناخت احساسات پنهان ارائه می‌دهد تا با دلسوزی و درک بیشتری نسبت به خود و دیگران رفتار کنیم.

خواندن کتاب چگونه عاقل بمانیم به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

• علاقه‌مندان به مباحث روان‌کاوی و واکاوی درون انسان.
• کسانی که به دنبال بهبود روابط میان‌فردی و جلوگیری از تکرار الگوهای مخرب رفتاری هستند.

معرفی نویسنده، مترجم و ناشر

این اثر به قلم فلیپا پری نوشته شده است. او روان‌درمانگر و نویسنده بریتانیایی است که سال‌ها تجربه بالینی دارد. پری به خاطر مهارتش در تبدیل مفاهیم پیچیده روان‌شناسی و سلامت روان به زبانی ساده و کاربردی برای عموم مردم شناخته می‌شود. کتاب حاضر با ترجمه تینا حمیدی توسط نشر هنوز چاپ و روانه بازار کتاب شده است.

جملات کتاب...

بعضی‌ها فکر می‌کنند که من از نوعی خودمحوری دفاع می‌کنم، نه از خودنگری. البته که خودنگری، داشتن وسواس نسبت به خود نیست. برعکس، ابزاری است که به ما امکان می‌دهد کمتر خودخواه باشیم، زیرا به ما می‌آموزد افکار و احساسات وسواسی بر ما غلبه نکنند. با خودنگری درون‌مان شفاف‌تر می‌شود، پذیرش زندگی عاطفی دیگران برای‌مان راحت‌تر می‌شود. این درک و پذیرش جدید، زندگی و روابط ما را بسیار بهبود می‌بخشد.
 

خودنگری تمرینی قدیمی است و نام‌های متفاوتی بر آن نهاده‌اند. بودا، سقراط، جرج گورجیف [1] و زیگموند فروید همه مدافع خودنگری بوده‌اند. وقتی مهارت بیشتری در خودنگری به دست می‌آوریم، احتمال آن کمتر می‌شود که با بروز احساسات پنهان خودمان را گمراه کنیم یا الگوهای خودتخریبی را تکرار کنیم و در نتیجه دلسوزی بیشتری نسبت به خود و دیگران خواهیم داشت.