کتاب جرات داشته باش (راه های افزایش اعتماد به نفس)
نویسنده: فردریك فانژه
شما همیشه تمایل دارید انتقادهایی که از خودتان دارید را باور کنید، بدون اینکه اساسا آنها را راستی‌آزمایی کنید. اغلب این قضاوت‌ها تا حدی واقعی هستند اما برای آن‌که بتوانید خود را اصلاح کنید باید بدانید چطور آنها را بپذیرید. اما باید حقایقی را نیز در نظر بگیرید که می‌توانند افکار منفی شما را تکذیب کنند. تکنیک جوانب موافق و مخالف به شما کمک می‌کند تا این تفکیک را انجام دهید. خودتان به‌راحتی می‌توانید این تکنیک را اجرا کنید. ابتدا استدلال‌هایی را که در راستای افکارتان هستند و سپس افکار مخالف را دسته‌بندی کنید.
برای سابین، تمرین به این شکل است: «براساس چه حقایقی فکر می‌کنی بی‌خاصیت هستی؟»
صفحه 192
کتاب جرات داشته باش (راه های افزایش اعتماد به نفس)
- نام کتاب: جرات داشته باش (راه های افزایش اعتماد به نفس)
- مترجم: محیا احمدی پور
- ناشر : شمعدونی
- تعداد صفحات: 352
- شابک: 9786009969708
- شماره چاپ: 1
- سال چاپ: 1397
- نوع جلد: شمیز
- دسته بندی: اعتماد به نفس
- امتیاز: امتیازی ثبت نشده
دیدگاه‌ها
در حال حاضر دیدگاهی برای این کتاب ثبت نشده است.
مطالب پیشنهادی
ده کتاب برتر درباره‌ی افسردگی
از کتاب آناتومی مالیخولیا اثر رابرت برتون در قرن هفدهم تا بینش‌های جدید ادوارد بالمور راهنمای خوش‌آمدگویی به یکی از تنهایی‌ترین تجربه‌های بشری هستند
وقتی خشونت با لباس عشاق وارد می‌شود
مروری بر کتاب «تروریسم عاشقانه»، نوشته شارون هایس و سامانتا جفریز
از خون برخاسته
مروری بر کتاب اعمال انسانی نوشته‌ی هان کانگ
کتاب های پیشنهادی
به ترجمه محیا احمدی پور
